Triks til å stå opp om morgenen

6.jpeg

Enkelte synes det er ekstra vanskelig å komme seg  opp av sengen om morgenen. Ikke minst blir det ekstra tøft om vinteren når det fortsatt er mørkt ute i de tidlige morgentimer. Dersom mangel på lys er problemet, så anbefales det å øke lysstyrken den første timen etter man har våknet.

Et annet tips er å holde døgnrytmen. Prøv å stå opp til normale tider i helgene også. Da blir det ikke altfor vanskelig å gå til sengs søndag kveld. 

scroll to top